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#Feeling good

#Feeling goodLa semana pasada los chicos de Entulinea nos invitaron a conocer sus bases para una vida más sana en un conjunto de actividades que desarrollamos en un espacio muy bonito llamado Valkiria Hub Space que además me pareció genial para ir a tomar una copa, está en el barrio de poble nou.

En el taller nos enseñaron el valor energético de los alimentos con un ejercicio super simple que supongo que algunas ya conoceréis. Nos montaron un catering estupendo en dónde había, ensaladas, wraps de salmón, yogur con fruta fresca, dulces y bebidas. Así que básicamente un donut de chocolate tenía cuatro veces más grasa mala que un wrap, un yogur una bebida y una ensalada. Obviamente para mí eso no quiere decir que el día que me apetezca tomarme un donut no lo haga pero si que te hace replantearte cosas en cuánto a tus elecciones a la hora de llevar una dieta equilibrada. Por supuesto nadie tocó los donuts jaja

#Feeling good

Además de eso nos prepararon una mini clase de danza del vientre que fue genial, nunca lo había probado y me divertí muchísimo cosa que agradezco por que aunque voy al gimnasio a menudo sigo odiándolo con todas mis fuerzas. En mi caso me satisface mucho más ir en bici por la ciudad y realmente deberíamos plantearnos hacer ejercicio de una forma divertida en vez de cómo una obligación hacerlo para sentirnos bien con nosotros mismos y no por perder peso sino para estar más saludables.

#Feeling goodHablamos también de la importancia de dedicarnos tiempo a nosotros mismos, de relajarnos haciendo algún tipo de actividad. Ellos nos propusieron una clase de arte en la que recreamos un cuadro de Picasso, eso fue super entretenido aunque yo suelo relajarme con un buen libro entre las manos. Os animo a conocer su programa pues aunque no soy fan de las dietas me parece que su filosofía es genial.

1 Comment

  1. 3 años ago

    que divertido todo lo que cuentas! me alegro de tu experiencia!

    esa camisa e suna locura!

    Feliz Miércoles! Nos vemos en http://anabbeauty.com/
    Un besazo!

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