Mata la ansiedad, deja de sentirte gorda

Como ha pasado con Doublecloth voy a reactivar este blog, ya era hora, lo sé, pero necesitaba tiempo para pensar y ordenar ideas. Os voy a contar un secreto, Soy Curvy no me ha dado más que alegrías porque me hace sentirme muy útil, solo recibo buenos comentarios y felicitaciones, además de montones de mails con información para que la comparta con vosotros, así que he decidido que merecéis recibir algo más por mi parte (aunque solo sea empezar a actualizar de forma más o menos constante).

Hoy vamos a hablar de un problema común a todas las chicas curvys. En realidad, creo, que nadie quiere estar gordo, no es sano, te sientes pesada y la ropa no te sienta como te gustaría, además se añaden problemas del “ser diferente” y tener que aguantar al médico que, aunque tengas los análisis perfectos, te va a echar la bronca cada vez que vas a verle, aunque sea por un simple catarro (que yo lo entiendo, que es su trabajo, pero agota bastante). Pues eso que no queremos tener sobrepeso pero lo tenemos. Y una de las razones fundamentales, si excluimos problemas físicos, es la ansiedad. Cada uno soluciona sus angustias vitales (con las que todos los seres humanos lidian) a su modo y algunos comen más de lo que deberían y, además, no tienen el mejor metabolismo del mundo, esto es así.

Y todo este parrafazo para explicar que eso es algo que nos pasa a todas y que tenéis que dejar de luchar contra ello. Que una se tiene que reconocer como es, dejar de sentirse gorda (en el sentido peyorativo del término) y aceptar que tal vez nunca será como una modelo. Cuando lo haces todo empieza a ser más fácil, os lo aseguro. Y, de repente, dejas de necesitar comer para arreglar alguno de tus problemas. Vamos a ser francas, aquí intento serlo todo el tiempo, esa bolsa de patatas que te comes tras un “mal día” no soluciona absolutamente nada y ni siquiera tenías hambre antes de empezar la bolsa, ante esta situación puedes hacer varias cosas:

– Comerte la bolsa de patatas y sentirte gorda

– Comerte la bolsa de patatas y aceptar que tenías un mal día, que tal vez no debías haberlo hecho pero que tampoco se va acabar el mundo por eso.  Aceptarte tal y como eres.

– Encontrar una estrategia para no llegar al punto en que la ansiedad te domine.

Y al leer esto pensaréis, muy bien, elijo la tercera opción pero ¿qué hago? Ante esto solo puedo responder que vas a tener que aprender y escuchar a tu cuerpo para encontrar tu propia estrategia. Yo os voy a contar la mía, que no es ni mejor ni peor que alguna otra, pero, de momento me esta funcionando (tanto, tanto que he perdido unos 5 kilos (no me peso así que no sé cuanto será) y he dejado de sentirme ansiosa todo el rato).

Hace un mes tomé una decisión, me levanté una mañana y decidí que había llegado el momento, a partir de ese día no volvería a comer carne de animal. No por salud  (si es cierto que me sentía un poco embotada, como contaminada) sino por convicciones personales. Para mi sorpresa los cambios fueron inmediatos y a la semana tenía el pelo más bonito que nunca y la piel más suave, pero, además, la ansiedad ha desaparecido. Yo lo achaco a las cantidades ingentes de fibra que como en todo momento, que debe de mantener mis niveles de glucosa estables y hacen que no tenga picos de hambre voraz. No sé cual es la razón, no sé si se debe a que me siento mejor conmigo misma por no matar a animales para alimentarme, no lo sé. La cuestión es que a mí me funciona, no creo que alimentarse así sea ni más ni menos sano que hacerlo de otra forma pero si me he dado cuenta que uno debe escuchar a su cuerpo, tiene que aprender a descubrir qué es lo que te sienta bien o mal, a cuidarlo y tratarlo con cariño (solo el te acompañará el resto de tu vida).

Con este post no quiero incitar a nadie a tomar decisiones sobre su alimentación (es más, ser vegetariano no es una decisión que debáis tomar a la ligera, hay que aprender a comer de forma equilibrada y aceptar que nuestra sociedad no está adaptada a comer verde) sino explicaros que se pueden superar los pequeños problemas del día a día si buscas salidas y te escuchas un poco más. Os animo a conversar con vosotros mismos (por muy pedante que pueda sonar esto) y decidir qué cosas son importantes para vosotros y cuales no, 100% comprobado que eso disminuirá en gran medida la ansiedad.

Y dicho esto, estoy deseando escuchar vuestros comentarios al respecto

Pd. Tranquilos como proteínas, suficiente cantidad de B12 y muchos muchos minerales jejeje

 

8 Comments

  1. administrador 19 diciembre, 2012

    Aaa, por cierto, podéis decirlo, estoy como una cabra por volverme vegetariana a un mes de las Navidades :S

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  2. Ana M* 8 enero, 2013

    Oye, pues me parece genial, yo es que ni me lo planteo por que reconozco que soy carnívora 100% (me gusta la carne CRUDA, que más puedo decir) pero si es verdad que se nota el consumo de verduras… Yo no comía 5 piezas de fruta y verdura ni en un mes y ahora que sí las como todos los días lo noto.

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  3. Andrea 10 enero, 2013

    Muy bueno, es tal cual lo que me pasa, solo que a veces me confundo entre aceptarme como soy, o creer que soy “débil” o perezosa para adelgazar. :( Saludos!

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  4. Lady Vegan 14 junio, 2013

    […] adelgazado (ya lo explicaba aquí aunque hablábamos de otro tema) pero ese no era el objetivo, es más, no he vuelto a subirme en una […]

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  5. Elsa 24 enero, 2015

    Hola necesito ayuda ,tengo 17años como podrían ver yo tengo problemas alimenticio yo empeze cuando estaba en la escuela me sentía gorda yo mido 1’54 y peso 55 me siento fatal no hay día en el cuál pueda dejarme de preocupar por eso siempre e sido una de las más rellenas de mi casa no se si eso me genera presión ayúdame por favor

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    • Doublecloth 4 febrero, 2015

      Hola Elsa, lo primero de todo es que debes saber que no eres la única persona a la que le ocurre esto ¿vale? No debes sentirte mal ni obsesionarte con ello. Lo segundo es que tal vez te vendría bien buscar ayuda profesional -un psicólogo- que te ayude a entender por qué te pasa. No es normal estar todo el día pensando en lo gorda que estas o no estas, no te hace bien y necesitas que alguien te ayude a manejarlo. Buscar ayuda es afrontar el problema y luchar por ser más feliz. Nos alegra que dejes este comentario porque sabemos que no eres la única que se siente así, somos muchas y este blog nació, en parte, para comprendernos entre todas. Mucho ánimo, no es fácil, pero si trabajas para conseguirlo verás como la ansiedad desaparecerá y tu volverás a ser mucho más feliz. Suerte en tu búsqueda

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  6. Mary-Linn 20 febrero, 2015

    Yo tampoco como carne ni uso productos que no son CRUELTY FREE (Lo real,pantene,garnier…todas esas mierdas,si,son auténticas mierdas). Mis niveles de ansiedad están igual xD pero duermo más tranquila…Se puede estar guapa y sana sin necesidad de matar o experimentar con animales.

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  7. Maria 6 octubre, 2017

    Yo he comido algas (que realmente sean algas seguras, no col disfrazada) durante la comida y han disminuido los antojos especialmente por cosas dulces, dicen que las algas tienen mucho magnesio y eso también ayuda a relajarse.

    Hay que hacer analogías, buscar perspectivas por ejemplo Mafalda me encanta, me acordare de ella en vez de pensar en las ocasiones en que me sentí mal por mi estatura y forma del cuerpo.

    Otro punto es sentirse bien por ejemplo una marca de ropa interior muy famosa en México promueve que uses tu verdadera talla de sostén por ejemplo 38 (banda) D (copa), es 38 Divertida (o cualquier palabra positiva que empiece con D), primero sentirnos bien ir a la naturaleza, a un parque, un lugar bonito, ver el cielo, vernos con amor, tratarnos con amor, poco a poco vamos descubriendo lo mejor para nosotras, tal vez una linda caminata, 2 min más de ejercicio, más recetas de cocina, probar con mucho amor.

    Me encanta como habla Vivi Cervera, la recomiendo, tiene página y vídeos en youtube, es de esto mismo de ser pacientes con nosotras mismas, querernos mucho y lo demás se va a ir dando poco a poco de forma unica para cada una, es un bonito viaje.

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