Diary of love #2

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Hoy en mi entrega de Diary of love os quiero hablar sobre el fracaso, sobre los días malos y sobre la motivación.

Yo he estado a dieta como todos vosotros algunas veces, no muchísimas porque enseguida me di cuenta que no era mi camino pero he vivido con el jugo de la báscula toda mi vida (por eso decidí dejar de pesarme, entre otras cosas). Así que esto de intentarlo, no conseguirlo y sentir que no eres capaz es algo que me suena bastante. El asunto es que no fue hasta que decidí hacerme vegetaria cuando me di cuenta de una cosa: jamás había estado verdaderamente motivada para cuidarme.

Estaréis pensando “Raquel, menudas reflexiones más raras haces, ¿qué tendrá que ver?” pues resulta que mucho: llevo tres años sin comer productos animales y no he tenido recaída o necesidad imperiosa de hacerlo jamás, la gente cuando te pregunta siempre se sorprende de ello porque lo asemejan a estar a dieta: “por un día no importa”, pero es que para mí mis razones son tan potentes que ni se me pasa por la cabeza. Al darme cuenta pensé “pero yo me saltaba las dietas o el gym”… claro ¡porque no estabas motivada ni convencida de lo que hacías!

Sabéis que uno de los grandes problemas de la gente curvy es que fluctuamos de peso muchísimo pero esto no es algo excesivamente sano. Por eso hay que encontrar un camino que nos ayude a estar sanos sin agobios, esfuerzos y presiones y eso solo se consigue a través de la motivación. Sea la que sea, cada uno debe encontrar la suya.

Para mí ha sido el estar sana, es mi único y principal objetivo. Quiero tener una gran calidad de vida y me he dado cuenta que si no cuido mi máquina puede ser que acabe enfermando y no estoy dispuesta a que eso pase, además, si ocurre quiero estar preparada para afrontarlo con mucha fuerza. Siento que la medicina moderna solo cura lo que esta roto en lugar de ayudar a mantener lo que esta bien y no estoy de acuerdo con esa forma de vivir.

Además, respecto al fracaso o el no conseguir los objetivos, creo que vivimos en un mundo donde no se valora el esfuerzo y solo los logros, como si intentarlo o centrar tu energía en hacerlo no sirviera de nada. Intentarlo, fracasar, coger aire y volver a intentarlo tiene tanto valor como conseguirlo a la primera (o más). Osea que no os desaniméis si intentáis vivir más sano, hacer más ejercicio o comer mejor y  si no lo conseguís a la primera, tal vez, teníais que pasar por algún fracaso para encontrar vuestra motivación ideal.

Y, poco más, lo que os decimos siempre: no os pongáis a dieta por lo demás, no hagáis ejercicio porque esta de moda ser healthy, no hagáis o digáis las cosas por otros o por la presión social, navegar en vuestro interior y decidir por vosotros mismos. Es igual de válido decidir hacerlo que no, igual de necesario pasar por unas etapas y otras, no existe un modelo bueno o malo, sólo vuestro modelo. Deberíamos aprender a escucharnos más y priorizar lo que es importante para nosotros como individuos.  También a entender que solo nosotros somos responsables de nuestro cuerpo y mente, tu decides y nada está escrito con tinta permanente, siempre puedes borrar y reescribir tu historia.

Un beso enorme queridos,
Raquel

*En la imagen Jessamyn Stanley una yogui plus size que demuestra que cuidarse no es una cuestión de talla.

#Feeling good

#Feeling goodLa semana pasada los chicos de Entulinea nos invitaron a conocer sus bases para una vida más sana en un conjunto de actividades que desarrollamos en un espacio muy bonito llamado Valkiria Hub Space que además me pareció genial para ir a tomar una copa, está en el barrio de poble nou.

En el taller nos enseñaron el valor energético de los alimentos con un ejercicio super simple que supongo que algunas ya conoceréis. Nos montaron un catering estupendo en dónde había, ensaladas, wraps de salmón, yogur con fruta fresca, dulces y bebidas. Así que básicamente un donut de chocolate tenía cuatro veces más grasa mala que un wrap, un yogur una bebida y una ensalada. Obviamente para mí eso no quiere decir que el día que me apetezca tomarme un donut no lo haga pero si que te hace replantearte cosas en cuánto a tus elecciones a la hora de llevar una dieta equilibrada. Por supuesto nadie tocó los donuts jaja

#Feeling good

Además de eso nos prepararon una mini clase de danza del vientre que fue genial, nunca lo había probado y me divertí muchísimo cosa que agradezco por que aunque voy al gimnasio a menudo sigo odiándolo con todas mis fuerzas. En mi caso me satisface mucho más ir en bici por la ciudad y realmente deberíamos plantearnos hacer ejercicio de una forma divertida en vez de cómo una obligación hacerlo para sentirnos bien con nosotros mismos y no por perder peso sino para estar más saludables.

#Feeling goodHablamos también de la importancia de dedicarnos tiempo a nosotros mismos, de relajarnos haciendo algún tipo de actividad. Ellos nos propusieron una clase de arte en la que recreamos un cuadro de Picasso, eso fue super entretenido aunque yo suelo relajarme con un buen libro entre las manos. Os animo a conocer su programa pues aunque no soy fan de las dietas me parece que su filosofía es genial.